Видове сауни

Финландска - Един от най-разпространените видове сауни е финландската.Тази сауна - позната като суха сауна представлява помещение с обшивка от дърво с температура на въздуха от 70 докъм 90-100 градуса по Целзий.При тези високи температури ,човек започва обилно да се поти и по този начин изхвърля натрупаните в себе си токсини.За да се улесни изпотяването , върху нагревателите на печката се поставят специални камъни, които периодично се обливат с вода. Престоят в сухата сауна е в рамките на 5-15мин,като е добре след него да се вземе студен душ.
Арома - дървена ароматична сауна с електрически нагревател (85-100 градуса). Тя е идеалната комбинация от водна пара и ароматни етерични масла, които подсилват ефекта на обикновената суха сауна. Ароматичната сауна се основава на терапевтичния ефект на ароматите върху целия организъм. Вдишването на лавандула, смирна или евкалиптова есенция е препоръчително за белите дробове и дихателните пътища.
Инфраред - Сравнително по непозната е инфраред сауната.
Това е нов начин за лечение и отдих основаващ се на познанията на съвременната физика. Инфраред лъчите са широко разпространени в природата – това е топлината излъчвана от всеки един предмет , дори и нашето собствено тяло, с температура до около 35-45градуса.
Ефекта се постига чрез затопляне на помещението до към 40-50 градуса по Целзий от специални нагреватели и усвояване на около 80-85% от излъчваната от тях енергия. Този висок процент наред със сравнително ниската /не изтощаваща/ температура, прави инфраред сауната особено привлекателна за напрегнатото ни ежедневие .

на снимката - финландска сауна в СПА център в комплекс "Сънсет" Кошарица